Manfaat Luar Biasa Tomat Bagi Kesehatan Tubuh

manfaat tomat bagi tubuh
Tomat dipercaya mempunyai kandungan antioksidan yang terbilang cukup tinggi seperti halnya vitamin C yang terkandung di dalamnya. Tak heran jika sejak dari dulu tomat sering dijadikan salah satu pilihan sebagai alternatif ramuan tradisional yang dapat memelihara kesehatan tubuh kita.

Ada banyak sekali manfaat tomat yang dapat dirasakan, baik secara langsung atau dalam jangka panjang. Lalu apa manfaat tomat bagi kesehatan tubuh? Berikut penjelasan mengenai manfaat apa saja yang dapat dirasakan dari zat-zat yang terkandung dalam tomat.

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh

1. Mencegah Kanker

Manfaat tomat bagi kesehtan yang pertama yaitu mencegah kanker. Penyakit ganas yang satu ini ternyata dapat dicegah dengan mengkonsumsi tomat. Karena antioksidan yang terkandung pada tomat mampu menetralisir racun-racun yang dapat menyebabkan penyakit kanker. Mengkonsumsi tomat dengan tepat dan takaran yang tepat dapat mencegah resiko penyakit kanker.

2. Memelihara Kesehatan Mata

Seperti yang kita ketahui gangguan pada penglihatan mata sudah menjadi fenomena yang sering alami setiap orang. Untuk penderita mata minus sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi tomat untuk mencegah naiknya tingkat keminusan pada mata. Karena tomat dikenal banyak mengandung vitamin A yang mampu menangkal radikal bebas dan mencegah terjadinya rabun senja serta degenerasi makula.

3. Menstabilkan Gula Darah

Mengkonsumsi tomat secara rutin dapat menstabilkan kandungan gula dalam darah. Hal ini dikarenakan kandung kromium pada tomat yang berperan penting dalam produktivitas insulin yang memungkinkan tubuh menyeimbangkan kadar gula darah.

4. Mengatasi Kerusakan Pada Sel

Ketika sel sedang mengalami kerusakan tentunya kulit akan bermasalah. Biasanya ditandai dengan warna kemerahan pada kulit dan dapat menyebabkan kerutan. Untuk mengatasi hal tersebut dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi minimal 16 mg likopen yang terdapat tomat.

5. Mengurangi Kadar Gula Berlebih

Kelebihan kadar lemak dapat menyebabkan obesitas, dan juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Mengkonsumsi buah tomat merupakan salah satu cara untuk mengurangi lemak , karena buah ini  mengandung lycopene yang dapat meningkatkan keseimbangan kadar gula darah.

6. Menstabilkan Kerja Jantung

Tanpa kita ketahui bahwa sepotong buah tomat yang berukuran sedang ternyata mempunyai 350 mg kalium yang sangat berguna untuk mengontrol sistem kerja jantung saat sedang memompa darah. Sehingga fungsi kerja jantung dapat berjalan stabil dan kita terbebas dari penyakit serangan jantung maupun stroke.

7. Mengurangi Rasa Sakit Akibat Arthritis

Apabila Anda sedang  mengalami rasa nyeri, seperti arthritis atau nyeri pinggul, coba manfaatkan tomat untuk mengurangi rasa ketidaknyamanan tersebut. Hal ini dikarenakan kandungan bioflavonoid dan karotenoid yang merupakan zat antiinflamasi yang dapat mengatasi peradangan. Hal ini juga termasuk ke dalam peradangan yang terjadi pada penyakit kronis yang biasanya membutuhkan obat untuk melawan rasa nyeri (antiinflamasi).

8. Baik Untuk Diet

Manfaat tomat untuk diet juga jangan dipandang sebelah mata lho. Hal ini dikarenakan tomat sendiri diketahui mengandung banyak air dan serat, sehingga menjadi salah satu makanan yang dapat mengisi perut dengan cepat, tanpa menambah resiko penambahan atau lemak di dalamnya.

Namun apabila Anda ingin melakukan program menurunkan berat badan dengan tomat, sebaiknya juga dampingi dengan olahraga yang cukup. Selain dijadikan sebagai jus, Anda juga bisa memasukan tomat ke dalam menu makanan cemilan anda sehari-hari seperti salad, casserole, sandwich serta makanan lainnya.

9. Sangat Baik Untuk Kehamilan

Mengkonsumsi tomat pada masa kehamilan ternyata sangat baik untuk ibu hamil. Hal ini dikarenakan tomat diketahui akan membantu penyempurnaan pembentukan gen DNA pada janin. Manfaat tomat pada ibu hamil tersebut tidak luput dari pada kandungan zinc atau seng didalam tomat.

10. Meningkatkan Kesuburan

Khasiat tomat lainnya juga di percaya baik untuk membantu meningkatkan kesuburan reproduksi pria maupun wanita. Hal tersebut dikarenakan tomat sendiri akan membantu spermatogenesis.

11. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat tomat bagi kesehatan tubuh yang terakhir yaitu menjaga kesehatan tulang. Kandungan vitamin D yang melimpah di dalam tomat juga diketahui menjadikan tulang anda menjadi lebih sehat. Selain dari pada itu, kandungan vitamin D tersebut diketahui dapat memperbarui sistem jaringannya sehingga tulang akan tumbuh secara sempurna.

Itulah Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh. Semoga bermanfaat.

0 Response to "Manfaat Luar Biasa Tomat Bagi Kesehatan Tubuh"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel